(1) 1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量，不含脂肪也不含钠。

(2) 含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。

(3) 苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含

量。

(4) 苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。 

  　　草莓：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有着极大的益处。草莓可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

一年到頭都喝溫開水，是避免癌症的最佳方法   身體是個除濕機   溫差容易打噴涕   冰品最好不要飲可免癌症來侵襲 各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉, 如果工作許可時9:30, 14:30起來為身體'除濕'一下! 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00……