对付一个具有良好判断距离能力的拳击手，而又难以从正面实施攻击时，突破防线或缩短距离的战术是一边后退几步，步幅要不断减小或让对手先行动。因为他在向你扑打时，必然要缩短距离。

如果是对付一个具有良好距离感与判断能力的防御性拳手，则应一边连前出几步，而且第一步应平稳、省力。聪明的行动是前出一、两步后就退回，以引诱对手追逼。如果他追出，让他追一、两步好了。在他提步向前迈动的一刹那，你出奇不意地猛然前出，截断其路。向前虚晃一步，能增加攻击的速度，而且往往可以创造战机，因为对手要被迫应战。在战略上，可采取后退的作法，以对付那些不想进行贴近对打而远站得难以触及的对手。如下图一所示，李小龙保持在较远的距离上，警觉地等待对手采取行动。恰在对手开始攻击之时，李小龙便迅速反击，见下图二，冲过去用腿猛然抵住对手的前腿，以防他做高位勾踢，如下图三、四。

还应指出，李小龙在右脚离地和上身歪斜时，是不出拳的。而在上身向前运动脚即将落地瞬间才出拳。任何时候，都不应让对手猜透你的意图。有时不但不冲过去反击，反而要后退，边后退边估算对手的进攻时机和攻击方式。距离对手较远时，刚好可以避开对手强有力的侧踢，但又仍处在反击的有力位置，这样他就可以发起攻击，痛打对手。后退是要让对手有个起腿的间距，有时这是逼迫对手不能出拳攻打的绝妙战术。聪明的拳手通常不是做前后的直线运动，而是力求成为一个变幻莫测、难以对付的目标。

移 动 中 的 侧 步

截拳道认为，侧步是闪避拳打和脚踢的一种防卫战术。如果动作得当，它将是出拳反击的一个稳妥而有效的行动。侧步闪避的原则，不是躲避对手的势头，而是要躲避对手的攻击。如果是近身攻击，那么反击是相当简单的。而渗透性的攻击，如猛攻或向纵深的猛冲，对付起来就不那么容易了。你必须闪动得恰到好处，既要能躲避拳打，又要能迅速恢复，并在对手刚刚冲过去或拳头打过去时，进行突然袭击。 在远距离的格斗中，优势通常是在防御的一方。因为他有充足的时间来做好准备，并且有时间酌情反击对手。如下图一所示，李小龙等着对手的攻击，一旦对手发起了攻击，李小龙便在最后一该向左侧步闪避，刚好避过侧踢。如下图二、三。这样一种微妙的动作，既没有使他“泄露城机”，又不失去身体的平衡。拳、脚一旦发出，攻击者是无法改变拳路而按所预想的那样准确击中目标的。如果他已两脚离地，就没有办法改变主意了，如下图三所示。 在下图一中，对手恰好落在李小龙的前面，这是最理想的反击时机，见下图二、三、四。虽然李小龙完全能用一个前踢来踢击对手的小腹，可是他冲出了右拳，接着便将对手摔倒在地。 防守对手右拳打击时，要晃动身体向左侧出步，而且头要猛然地低向左侧，但切忌失去身体的平衡。当对手的拳扫过你的头顶时，要转体，用髋抵住对手，同时用右拳打击对手的身体或颚部。低头时要求身体从腰部开始向前屈，目的是闪避拳头。 采用此战术时，必须小心翼翼。如果你假装以低头或头低得过早，就会给对手造成进攻机会。这时所能采用的防守动作是晃动身体，迅速离开原位置，低头时，眼睛也要一直盯住对手。李小龙是通过晃动的沙袋来练习这一战术的，如下图所示。 如果是防守一个习惯于用右手的拳手，那么闪避时应向左跨步，因为在他出拳失误后，你已经站在他的背后，这样他是无法防守的（如果对手是一个善于用左拳的拳手，则应向右跨步闪避）。但是截拳道认为，有时不得不向右跨步来迷惑对手。向右跨步时，需要有更高超的电动机选择和反击技术；在向右跨步闪避时，必须较好地掌握时机和动作，而且要更快地发出反击。因为对手仍然面对着你，处于再次发起攻击的位置。对于常常热衷于发动攻击，而又不准备在失拳后防护自己的拳手，一般地说，他的头部和身体是很容易遭到打击的。如下图所示，对手向李小龙猛然起脚侧踢，李小龙在最后一刻迅速地向右跨一步进行闪避，接着便以一个高位勾踢向对手的面部进行反击。 动作严谨、准确，是步法的基础。特别是向右跨步闪避时，必须恰到好处，让拳头刚好岔开。如果动得过早，对手就会改变战术；动得过晚便会挨打。所谓动作精确，是指动作要协调。避开拳打以后，必须随时准备防御再遭打击和或准备反击。动作的准确性只有通过长时间的训练才能获得。在移动步伐取得合适的距离时，常用碎步来迷惑对手对距离的判断。但要保持警惕，动作要迅速、自然。在练习攻防技术时，应该和步法结合在一起进行。无论手法和腿法怎样简单，都应在前进和后退中协调一致。这种训练最终将能练就准确判断距离的本领，而且动作优雅、协调。

移 动 中 的 技 法

法移动的技巧，在技击是是十分重要的。无论是进攻、防守，还是做虚晃假动作和保持体力，都要依靠移步。和对手之间的距离准确与否，也将取决于移步和步法技巧的掌握程度。运用步法的策略，就是要用自己的步法去迷惑对手的步法。因而在进攻或防守时，都要以对方前进和后退的步法为依据。 当你了解了对手的步型时，就要适应它。那样，你就可以在紧逼（前进）或退守（退后）中，都能做得恰到好处，以便寻找出拳机会。步幅的大小，要随对手移步的情况而调整。在前进和退后中的直觉，也就是何时应该进攻、何时应该防守的直觉。 一位熟练的拳手，从来都不长时间地停留在某一点上，而是以不断地运动来迷惑对手，使对手错判距离。一个移动的目标不仅较难被打中，而且在运动中发起进攻要比从固定位置上发起进攻来得快。你可以不断地变换距离和节奏来迷惑对手，扰乱他对进攻或防守的准备，使其始终处于失去平衡的状态。 步法训练，一定要与出拳及腿法训练一起进行。不掌握步法，拳手就如同一门没有根基的大炮，不能对准敌方的前线部队。出拳和踢击的速度与劲力，取决于腿脚是否灵活、身体是否能保持平衡状态。象李小龙这样优秀拳手，看上去动作总是那样轻松自如、巧妙准确、优雅悦目。他冲向对手时，既能轻而易举地落拳，又能自由自在地离去，似乎总能机智地攻击对手。因李小龙对时机掌握得好，动作准确无误、协调一致，从而控制了对手的节奏。相反，一个劣等的拳手，看起来动作总是显得那样笨拙。他往往找不到正确的距离，反倒泄露了自己的动机，而不能出奇不意地攻击对手。这样非但控制不住对手，反而让对手控制自己。

移 动 中 的 距 离

两位技术熟练的拳手相遇，双方都力图夺取最有利的位置，他们之间的距离是不断变化的。最好的办法是一直处于对手仅用一拳打不着自己，而自己又前出一小步便可击中对手的位置上。这个距离不仅取决于自己的速度和灵敏性，同时也取决于对手的速度和灵敏性。 截拳道有三种不同的技击距离。一般地说，当不知对手本事高低或意图时，应采用最远的距离，以试探和摸清其意图。防卫时，较聪明的人是远离对手，而不是贴近对手。即使你的反应和动作都很快，倘若距离对手太近，就是挡开一拳也是困难的。一旦你认为已“摸索到对手”时，就要接近他，并达到中等距离，在这个距离上，你既处在他的攻击范围之外，又能贴近他和挥拳攻击他。如果寻找好时机，这也是一个安全的距离。这种中等距离，还能做迅速后退或疾步后撤，以闪躲任何来拳。但是，连续使用这种防守策略，不是总能行得通的。因为这将丧失进行反击和主动发起进攻的机会。 　　近距离格斗，通常是做一次攻击或反击。在这个距离上防卫是较难的，除非你夹住了对手的臂。确切地说，优势在先下手的一方。当处于近距离时，拳手如果擅长手法，就能战胜用脚踢击的对手。在近身格斗的时候，必须用自己紧靠对手那只脚抵住对手前脚，使它无法移动，如右图，这一步要自动地完成，因为处在近距离上，你的注意力将很大的程度上放在手法上了。 李小龙常用的一个贴身对打招术是：如下图挤靠对手使其失去平衡，这个战术可用来对付任何人，那怕是身强力壮的对手。和同伴练习这个动作时，可稍微屈膝，将身体重心放在前脚上，然后一股劲地猛靠同伴。脚步向前滑动，并用手和身体别住现伴的臂。这种劲力的秘诀是，挤靠对手时不要仅用肩膀，还要用臀和髋。 一旦同伴向后摆晃，你便可立即用空闲的手攻击其躯体，接着将他按倒在地。这一手法之所以稳妥，是因为你的同伴由于身体失去平衡而无法防守和报复。距离十分重要，即使是小小的距离差错，也能使一次攻击变得无关痛痒。应抢在对手达到理想距离之前出拳攻击，而不是在那之后。